KALDI（カルディ）で決まり！【おすすめ朝ごはんのお供を紹介】

みなさんは朝食をきちんと食べていますか？

食べている人は、ご飯派ですか？パン派ですか？

私は必ず朝食を食べており、そしてずっとパン派です。

朝は忙しくて食べる時間がない、仕事の日は憂うつで食欲が出ない、という人もいるかと思います。

でも朝食を食べることにはメリットが多くあり、しかも美味しい朝食を食べれば幸福感も得られて、気持ちよく一日をスタートできます。

私は朝食のメニューには、自分のテンションが上がるものを取り入れるようにしています。

それがカルディのパンのお供たちです。

朝食を食べるメリットと食べないデメリット

厚生労働省の「国民健康・栄養調査」の経年変化によると、成人における朝食の欠食率は平成19年以降、男性15%程度、女性10%程度で推移しています。

年齢階級別にみると、男女とも20歳代で最も高く、年齢階級が上がるのに従い低下する傾向が認められます。

朝食を抜くと疲れやすい、太りやすい、集中力が続かないことがあり、さらには生活習慣病の原因のひとつになっていることが指摘されています。

朝食を食べることのメリット、食べないことのデメリットは以下になります。

カルディとは？

正式名称は「カルディコーヒーファーム」といい、運営会社は1977年創業の株式会社キャメル珈琲です。

コーヒーをはじめとして、世界中から輸入した食材やお菓子などを販売するお店で、厳選されたこだわりのある商品が揃っており、カルディのオリジナル商品も多数あります。

商品は店舗かオンラインストアで購入できますが、私はオンラインストアを利用することが多いです。

人気商品は品切れのことがあり、店舗まで行ったのに品切れで購入できないのは悲しいので、在庫確認ができるオンラインストアをおすすめします。

もちろん店舗で実際に商品を見たり、店員さんにおすすめを訊いたりしながら選ぶのも楽しいです。

オンラインストアでは会員登録すると、以下のような会員特典があるのでぜひ活用してください。

私はメルマガ登録をしていますが、ほぼ毎日のようにメールが届きます。

おすすめの朝ごパンのお供

基本的に食パンに塗って食べることを前提にした、パンのお供を紹介します。

オンラインストアから選ぶ

カルディのオンラインストアから商品カテゴリを選択します。

商品カテゴリ一覧の中から、ジャム・はちみつ・シロップを選択します。

カテゴリが、ジャム・コンポート、スプレッド、蜂蜜シロップの3つに分かれているので、いずれかを選択します。

おすすめのパンのお供 10選

私が購入したことがあるものの中から、特におすすめを10個厳選しました。

ぬって焼いたらカレーパン　110ｇ

いつものトーストがカレーパン風に早変わり！カレーシーズニングや乾燥マッシュポテト、ドライ玉ねぎなどを使用し、マイルドな味わいのスプレッドに仕上げました。食パンに塗って焼くだけで、揚げたてのカレーパンのような食感と味わいが楽しめます。

税込み価格332円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

とにかく大人気で、店舗では品切れや購入制限があることが多いです。

普通の食パンが本当にカレーパンになってしまいます。

マイルドな辛さなので、私のような辛いのが苦手な人でも大丈夫です。

ぬって焼いたらメロンパン　110ｇ

いつものトーストがメロンパン風に早変わり！食パンにぬってトーストすると、ザクザクとした食感とメロン風味の甘い味わいが楽しめるスプレッドです。お箸で格子模様をしっかりつけてからトーストすれば、見た目もメロンパンに！

税込み価格332円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

これも人気商品で、ザグザグした食感にハマります。

格子模様は付けたことないですが、今度やってみようかな。

やまや　塗って焼いたら明太トースト　130ｇ

食パンに塗って焼くだけで、ピリッと辛い明太風味のスプレッドがこんがり焼けてサクッとじゅわっと美味しい明太トーストになります。

税込み価格332円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

カレーパンと同様にマイルドな辛さですが、私的にはもっと辛くても良い感じです。

パン屋の明太子パンは値段が高いけど、これならお手頃価格で食べれます。

コーヒーホイップクリーム　110ｇ

当店人気No.1コーヒー「マイルドカルディ」をつかったオリジナルのコーヒークリームです。極細挽きのコーヒー豆を混ぜてほどよい苦味に仕上げました。

税込み価格332円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

甘過ぎず、絶妙な苦み加減が、とてもお気に入りです。

マイルドカルディのコーヒー豆を混ぜており、しっかりとコーヒーを感じることができます。

ラムレーズンバター　260ｇ

厳選した米国製造の干しぶどうと、芳醇なバターを使用したスプレッドです。トーストやクラッカーに塗ったり、ヨーグルトに混ぜてもおいしくお召し上がり頂けます。また、お菓子作りの材料にも最適です。

税込み価格753円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

レーズンがたっぷり入っており、私はヨーグルトに混ぜることもあります。

ラム酒はあまり感じませんが、レーズンとバターの相性はバッチリです。

ドライフルーツ・ナッツあんペースト　170ｇ

北海道産小豆を使用したこしあんに、いちじく・レーズン・パパイヤのドライフルーツと生くるみを合わせてペーストにしました。

税込み価格492円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

ドライフルーツとくるみの食感が好きです。

高カロリーになるけど、バターと合わせるとさらに美味しいです。

あまおう苺バター 　255ｇ

厳選された福岡県産あまおう苺と芳醇なバターを絶妙なバランスで風味豊かに仕上げました。トーストやクラッカーに塗ったり、ヨーグルトに混ぜてもおいしくお召し上がり頂けます。また、お菓子作りの材料にも最適です。

税込み価格753円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

もう少し苺が入っているとうれしいけど、程よい甘さで、やさしい味わいです。

ヨーグルトに混ぜるのもおすすめです。

ジェイビーズファクトリー　ピーナッツバター　クランチ　340ｇ

ローストしたピーナッツの香ばしい風味とつぶつぶ食感が楽しめる、クランチタイプのピーナッツバターです。トーストやクラッカー、マフィンのフィリングにしたり、歯ごたえををいかしてクッキーやケーキなどお菓子作りの材料としてもおすすめ。

税込み価格516円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

甘さは控えめで塩味がアクセントになっています。

ピーナッツのつぶつぶ感がたまらず、癖になってしまいます。

ロータス　ビスケットスプレッド　クランチ　190ｇ

コーヒーによく合うビスケットとして人気のベルギー生まれのビスケット「ロータス ビスコフ」の味を楽しめるスプレッドが登場！ビスケットのザクザク感を楽しめるクランチタイプ。

税込み価格570円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

ロータス好きなら、絶対に満足できるはず。

かなり甘めなので、ブラックコーヒーと一緒に食べるのがおすすめです。

ウィターズ　ピスタチオスプレッド　220ｇ

ピスタチオを20％使用した、とろりとなめらかなスプレッド。芳しいピスタチオの風味が贅沢な味わいです。パンやクレープに塗ったり、アイスに載せたりするほか、ホットミルクに溶かしてピスタチオラテにしても。

税込み価格861円

引用元：カルディコーヒーファーム　オンラインストア

ピスタチオの香ばしさがしっかりあり、味も濃厚です。

たっぷり塗りたいところですが、少しお値段が高めなので、量は控えめにしてます。

カルディをお供にした私の朝食紹介

私の朝食メニューは決まっており、コーヒー牛乳、バナナ、ヨーグルト、食パンが固定メニューです。

メニューを固定しておくと、メニューを考える手間を省けるので楽ちんです。

食パンに塗るスプレッドだけは、その日の朝に考えています。

「今日はどれにしようかな～」と考えるのが朝の密かな楽しみです。

おわりに

私たちの脳は、ブドウ糖をエネルギー源として使っています。

朝起きたときに頭がボーッとするのは、寝ているあいだにブドウ糖が使われて、足りなくなってしまうためです。

朝食を食べないと、からだは動いても頭はぼんやり、ということになってしまいます。

脳のエネルギー源のブドウ糖を朝食でしっかり補給し、脳とからだをしっかり目覚めさせましょう。

そして自分が好きな美味しい朝食メニューなら、朝から幸福感やテンションも上がります。

私はカルディの朝ごパンのお供のおかげで、毎日元気に朝活に励むことができています。

気になるお供があったら、ぜひ試してみてくださいね。